女人進階 <To be a better me>

女人進階

Eva，科技公司業務副總暨行銷總監、兩個孩子的媽、企業講師、作家、女人進階版主

世界好大好大，我們好小好小。努力每天一小階一小階的墊高自己，才能體驗一路提升的視野，才能認識不同高度的朋友，你的心才能更開闊。

冬天快到了，讓我想到這則進階小語。大家千萬不要因為天氣冷可以穿多而鬆懈啊～冬天不減肥，夏...

2012-09-21 11:55:58 有 94 人說讚

科科，Eva要為女人進階的忠實版友璇來催個票～璇這兩個月來堅守著Eat Clean，少油少鹽...

2012-09-20 22:01:43 有 155 人說讚

我很美。我很強。我每天都用乾淨的食物與正面的思維滋養我自己。我是進階中的女人。 ...

2012-09-19 09:48:20 有 86 人說讚

姿勢的正確性很重要，沒有訓練到無妨，如果反而受傷的話可真的就是賠了夫人又折兵囉～深蹲的正確教...

2012-09-18 21:30:19 有 110 人說讚

早安～記得每天要補充蛋白質喔！（我的頁面應該沒有節食女孩兒吧？） 2 BodyRoc...

2012-09-18 08:20:05 有 85 人說讚

OMG！！！！（一大早就用這麼多驚嘆號對心臟真是不好）５１歲，３個孩子的媽！？她從今年...

2012-09-18 08:19:03 有 163 人說讚

[預告] ZWOW大挑戰即將開跑！ Time: 9/20~10/19 Workouts: Ev...

2012-09-17 21:55:45 有 116 人說讚

大家知道韓國有名的大叔騎馬舞- 江南Style嗎？ Cassey把這舞編成很有趣、強度很高的５...

2012-09-17 21:33:38 有 97 人說讚

還好我從不堅持一定要每天運動超過３０分鐘，倒是常常覺得＂來快速跳個１２分鐘吧！＂結果一動就上癮，暖...

2012-09-17 13:09:22 有 115 人說讚

一日不讀書，面目可憎。一日不運動，皮鬆肉弛。更何況我休息了一周，覺得小腹跟馬鞍袋都跑出來...

2012-09-16 14:46:35 有 114 人說讚